Translate

Tampilkan postingan dengan label KESEHATAN. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label KESEHATAN. Tampilkan semua postingan

Jumat, 06 Maret 2015

Sistem Ekskresi Manusia

Sistem Ekskresi Manusia

1. Proses pengeluaran zat dari tubuh meliputi:
   a. Ekskresi: proses pengeluaran metabolisme.
   b. Sekresi: proses pengeluaran zat oleh kelenjar yang masih digunakan oleh tubuh.
   c. Defekasi: proses pengeluaran sisa-sisa pencernaan atau zat yang mengalami pencernaaan.
2. Alat-alat ekskresi pada manusia:

 a. Ginjal
  











Ginjal terletak di dalam rongga perut bagian belakang. Ginjal berfungsi menyaring zat–zat sisa yang terkandung dalam darah.
Zat- zat yang tidak berguna akan dikeluarkan bersama urine.
Ginjal tersusun atas kulit ginjal (korteks), sumsum ginjal (medulla) dan rongga ginjal (pelvis).
Pada kulit ginjal terdapat nefron yang terdiri atas glomerulus dan kapsula bowman. Bagian medulla tersusun dari tubulus kontortus, lengkung henle dan pembuluh kapiler, dan pelvis merupakan rongga yang digunakan untuk menampung urine sementara. Selanjutnya urine diteruskan ke ureter kemudian disimpan dalam kandung kemih dan keluar dari tubuh lewat uretra.

Tiga Tahapan Pembentukan Urine:
 
Filtrasi
  • Proses ini terjadi di glomerulus. Cairan yang tersaring ditampung oleh simpai Bowman. Cairan tersebut tersusun oleh urea, glukosa, air, ion-ion anorganik seperti natrium, kalium, kalsium, dan klor. Darah dan protein tetap tinggal di dalam kapiler darah karena tidak dapat menembus pori–pori glomerulus. Cairan yang tertampung di simpai Bowman disebut urine primer atau filtrate glomerulus.
Reabsorbsi
  • Proses ini terjadi di tubulus kontortus proksimal. Proses yang terjadi adalah  penyerapan kembali zat-zat yang masih dapat diperlukan oleh tubuh. Zat yang diserap kembali adalah glukosa, air, asam amino dan ion-ion anorganik. Sedangkan urea hanya sedikit diserap kembali. Cairan yang dihasilkan dari proses reabsorbsi disebut urine sekunder atau filtrate tubulus.
Augmentasi
  • Proses ini terjadi di tubulus kontortus distal dan juga di saluran pengumpul. Pada bagian ini terjadi pengumpulan cairan dari proses sebelumnya. Di bagian ini juga masih terjadi penyerapan ion natrium, klor serta urea. Cairan yang dihasilkan sudah berupa urine sesungguhnya, yang kemudian disalurkan ke rongga ginjal. Urine yang sudah terbentuk dan terkumpul di rongga ginjal dibuang keluar tubuh melalui ureter kandung kemih dan uretra.

b. Hati 


Hati berfungsi menghasilkan empedu yang mengandung zat sisa dari perombakan eritrosit dalam limpa dan menghasilkan ureum yang mengandung zat sisa dari metabolisme protein. Selain sebagai organ ekskresi hati juga berfungsi sebagai tempat penyimpanan gula dalam bentuk glikogen, menetralkan racun, mengubah provitamin A menjadi vitamin A, membentuk protrombin dan mengatur kadar gula dalam darah.

c. Paru-paru 
 
 
 

 
 
Paru–paru berfungsi mengeluarkan uap air dan karbon dioksida. Untuk membuktikan bahwa paru-paru mengeluarkan karbon dioksida menggunakan air kapur. Air kapur yang semula jernih setelah ditiup akan menjadi keruh karena bereaksi dengan karbon dioksida dan menghasilkan endapan kalsium karbonat. Sedangkan untuk membuktikan paru-paru mengeluarkan uap air, hembuskan napas di depan cermin, maka cermin akan menjadi kusam.
d. Kulit

 
Kulit  terdiri atas lapisan kulit ari (epidermis), kulit jangat (dermis) dan jaringan bawah kulit (subkutan). Pada lapisan epidermis terdiri atas lapisan tanduk yang selalu mengelupas karena sel–selnya mati dan lapisan malpigi yang berfungsi menggantikan sel-sel yang rusak dan menentukan warna kulit seseorang karena adanya pigmen melanin. Pada lapisan dermis terdapat kelenjar keringat, kelenjar minyak, ujung-ujung saraf, pembuluh darah dan otot. Lapisan subkutan terdapat banyak jaringan adiposa/lemak yang berfungsi sebagai penahan suhu tubuh dan cadangan makanan.
Sebagai organ ekskresi, kulit berfungsi mengeluarkan keringat yang terdiri dari air dan garam-garam mineral, indra peraba dan perasa, pelindung tubuh terhadap luka dan kuman, tempat pembentukan vitamin D dari provitamin D dengan bantuan sinar ultraviolet cahaya matahari, penyimpan kelebihan lemak, pengatur suhu tubuh.
 

3.   Kelainan Dan Penyakit Yang Menyerang Sistem Ekskresi:

a. Nefritis
  • Nefritis adalah peradangan pada nefron terutama  glomerulus, menyebabkan protein meninggalkan darah dan menuju ke urine. Penyebabnya adalah infeksi bakteri Streptococcus.
b. Albuminuria
  • Penyakit ini ditandai adanya albumin atau protein dalam urine.
c. Hematuria
  • Hematuria merupakan kelainan pada ginjal yang ditandai adanya sel-sel darah merah dalam urine.
d. Diabetes Mellitus
  • Yaitu suatu keadaan yang ditandai adanya glukosa di dalam urine. Keadaan ini disebabkan adanya gangguan pengeluaran hormone insulin.
e. Diabeter Insipidus
  • Penyakit ini ditandai dengan pengeluaran urine yang berlebihan (20–30 kali normal), disebabkan karena kekurangan hormone antideuritik (ADH).
f. Batu Ginjal
  • Batu ginjal disebabkan karena adanya endapan dari garam kalsium dalam ginjal. Ditandai sukarnya buang air kecil dan timbul rasa nyeri dan sakit.
g. Gagal Ginjal
  • Yaitu keadaan salah satu atau kedua ginjal tidak dapat berfungsi lagi. Untuk menggantikan fungsi ginjal tersebut dapat dilakukan pencangkokan ginjal, dan cuci darah (hemodialisis).
h. Pleuritis
  • Pleuritis adalah suatu penyakit yang ditandai adanya peradangan pada selaput paru-paru (pleura) yang disebabkan oleh infeksi bakteria.
i. Albino
  • Kelainan pada kulit yang disebabkan kekurangan pigmen.
j. Sirosis Hati
  • Sirosis merupakan puncak dari penyakit hati yang kronis, yang menyebabkan hati tidak berfungsi. Salah satu faktor yang menyebabkan penyakit ini adalah akibat banyak mengkonsumsi minuman beralkohol.
Demikian semoga bisa bermanfaat....

Senin, 02 Maret 2015

Misteri & Manipulasi Otak Saat Relax

Misteri & Manipulasi Otak Saat Relax

 

Hack Your Brain: Misteri dan Manipulasi Otak Saat Relax, Ternyata Otak Tetap Canggih!

 

 

Otak adalah pusat kendali tubuh kita yang mengatur bagaimana anggota dan organ tubuh kita bekerja.
Namun, apakah kita bisa mengerjai otak kita sendiri, sehingga otak akan menuruti kemauan kita dengan beberapa teknik yang mungkin berbahaya? Mari saling berbagi info bersama.

!!! PERINGATAN !!!
PENDERITA EPILEPSI, JANTUNG ATAU PENYAKIT SARAF LAINNYA JANGAN MENCOBA TRIK-TRIK INI.
KAMI TIDAK BERTANGGUNG JAWAB ATAS PENYALAHGUNAAN TRIK-TRIK INI!

Berikut ada beberapa cara buat nge-hack otak kita sendiri:

1. TIDUR HANYA 2 JAM SEHARI, TAPI TETAP MERASA SEGAR BUGAR!

Ternyata ada cara nya bagaimana kita cukup tidur hanya 2 jam sehari, tapi tetap merasa segar bugar seakan-akan kita baru aja tidur nyenyak 12 jam!

Metode ini dikenal dengan the Uberman Sleep Schedule. (Polyphasic sleep)
Polyphasic sleep adalah sebuah cara untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup untuk tubuh kita, tanpa harus membuang waktu 6-8 jam, yang sebenarnya bisa kita gunain buat hal-hal lain, seperti mengurus pekerjaan dan lain-lain.

“Bagaimana caranya ????”
Jadwalkan waktu tidur selama 20-30 menit, setiap 4 jam dalam 1 hari. Tentu saja kebiasaan tidur baru ini akan sangat sulit waktu pertama kali mempraktekkannya, tapi itu pengorbanan yang harus dilakukan untuk jadi manusia “super kalong”.

Contoh: 
Anda coba mulai praktekan trik ini pada hari libur, misal Sabtu/Minggu, caranya:

Jumat malam tidur normal, bangun jam 8:00 pagi, set alarm pada pukul 08:30 AM lalu bangun dan beraktifitas.

Jam 12:00 siang tidur lagi, set alarm jam 12:30 PM, lalu bangun dan beraktifitas.

Jika terus-menerus anda lakukan siklus ini, maka intinya: Anda harus tidur 30 menit setiap 4 jam. That’s it!

Anda harus bersabar sampai otak anda bisa menerima kebiasaan tidur anda ini. Dan biasanya butuh waktu beberapa hari baru otak akan bisa beradaptasi. Kesabaran dan tekad, itu kuncinya.

“Kok bisa sih ????”

Berikut penjelasan ilmiahnya:
Ketika anda tertidur secara normal, otak sebenarnya hanya mendapat sekitar 1 jam waktu yang benar-benar digunakannya untuk beristirahat (sebutannya REM Sleep) sisa jam lainnya digunakan tubuh untuk proses pertumbuhan dan detoksifikasi.

Hari-hari awal anda mempraktekkan Uberman Sleep Method ini, otak tidak mendapatkan REM Sleep yang dibutuhkannya dan ini akan membuatnya tersiksa. Namun setelah hari ke-3, otak akan mulai menyesuaikan.

Setiap anda melakukan Uberman Sleep, pastikan 30 menit tersebut adalah 30 menit yang berkualitas (sambil denger musik slow, berbaring ditempat empuk, atur napas, santai…..) 

Jadi kalau anda lakukan ini 4 kali sehari, berarti otak mendapat total 2 jam waktu tidur berkualitas (REM Sleep) yang benar-benar dibutuhkannya, lebih banyak ketimbang ketika anda tidur secara normal..!!! (sources)

2. BERHALUSINASI SEPERTI SEDANG MEMAKAI NARKOBA, PADAHAL TIDAK!

 
Semua orang tahu narkoba itu tidak baik, jadi JAUHILAH NARKOBA!
Jadi JANGAN SEMBARANGAN menggunakan trik ini.
Ini adalah trik untuk menghindari narkoba karena memberi efek halusinasi pada otak kita, dengan efek yang mirip dengan LSD.

“Bagaimana caranya ????”

Siapkan benda-benda berikut:
– Bola PingPong
– Radio AM/FM dengan headset-nya
– Senter/lampu meja berwarna merah (bisa dengan senter biasa, yang lampunya dicat atau ditutup kertas krep merah, cahayanya harus terang, merah menyala).

Langkah-langkahnya:
– Pastikan anda sendirian di kamar, keadaan lampu mati lalu rileks…..
– Nyalakan radio, namun jangan yang ada siarannya, disarankan gelombang AM, jadi cukup suara statis-nya saja (seperti suara mendesis).
– Pasang headset.
– Belah dua bola pingpong nya, dan tutupi kedua mata dengan masing-masing belahan bola pingpong itu. Agar tak jatuh, diselotip saja.
– Nyalakan senter dengan lampu merah tadi, sorotkan ke mata.
– Duduk santai, atur napas, kosongkan pikiran dan nikmati selama 30 menit!
– SAKSIKAN SENDIRI APA YANG TERJADI ……

“Kok bisa sih ????”

Berikut penjelasan ilmiahnya:

Ganzfeld Effect ping pong 

Ini disebut Ganzfeld Effect, efek ini bekerja dengan membendung semua sinyal-sinyal rangsangan ke otak yang datang dari lingkungan sekitar kita.

Suara radio statis dan cahaya merah dari lampu secara perlahan akhirnya akan diacuhkan oleh otak kita.

Dan ketika kedua sinyal rangsangan itu hilang dari otak kita (butuh waktu 30 menitan), otak akhirnya akan menciptakan sinyal rangsangannya sendiri, dari sinilah halusinasi itu dimulai.
Mereka yang suka punya imajinasi Horor dan Seram, disarankan jangan mencoba trik ini! serius... (source)

3. MIMPIKAN APAPUN YANG MAU ANDA MIMPIKAN

Pernah dengar Lucid Dream? Suatu mimpi di mana kita sadar bahwa itu mimpi. Dan dalam Lucid Dream atau Mimpi Sadar maka mimpi kita bisa dikendalikan…!

Dengan trik ini, Semua fantasi liar anda bisa terwujud ketika anda tertidur.

Anda ingin punya kekuatan super? bisa terbang? punya selusin mobil sport? uang trilyunan? atau malah mau merasakan bagaimana jika menjadi tukang tepung? hehehee… Silahkan dicoba...!

“Bagaimana caranya????”
Konsep dasarnya adalah Lucid Dream tadi.

Langkah-langkah memanipulasi Lucid Dream agar terjadi sesuai kemauan anda, adalah sbb:

1. BUATLAH CATATAN MIMPI ANDA

Tiap hari, begitu bangun tidur, segera catat apa saja yang anda mimpikan tadi malam, bahkan yang basah sekalipun! Hehehee...

Catat dengan teliti bagaimana mimpi itu dari awal hingga akhir. Ini akan membuat otak anda mengenali “pola” dari mimpi-mimpi anda tiap malam.

2. PIKIRKAN DAN BAYANGKAN APA YANG ANDA INGIN MIMPIKAN

Menghayalah sebelum tidur tentang kekuatan super, bisa terbang! punya selusin mobil sport! uang trilyunan, atau jadi tukang tepung... atau apapun keinginan anda.

3. WAKTU TERBAIK UNTUK MENGALAMI LUCID DREAM

Adalah ketika anda terbangun dari tidur, dan tidur kembali… (kayak lagunya Mbah Surip).

Ya, menurut hasil penelitan, ketika anda terbangun pagi-pagi, dan anda tertidur kembali, nah itulah waktunya. Atau kalau mau sedikit usaha, bisa tidur agak larut sekitar jam 8-9 PM, pasang alarm jam 2-3 pagi. Begitu anda bangun, lakukan langkah nomor 2, paksa tidur lagi.

“Kok bisa sih ????”
Berikut penjelasan ilmiahnya:
Dalam keadaan tertidur, otak kita kehilangan kemampuan untuk menganalisa dengan kritis apapun yang terjadi.

 
Karena bermimpi adalah suatu kegiatan di mana pusat nalar otak tidak terlibat.
Dalam mimpi, anda tidak akan kaget ketika tiba-tiba bermimpi keinginan anda terwujud.
Tapi dengan trik manipulasi otak seperti di atas, bagian nalar kritis dari otak anda akan tetap berfungsi, bahkan ketika anda tertidur.

Jadi kalau anda berhasil menyempurnakan teknik tidur Lucid Dream, maka setiap malam anda akan punya kekuatan super, bisa terbang! punya selusin mobil sport! uang trilyunan, atau bisa merasakan bagaimana menjadi tukang tepung. (sources)

4. BELAJAR SAMBIL TIDUR

 
Normalnya jika anda coba belajar sambil tidur di kelas, atau di kampus, trik itu akan berakhir dengan kapur atau penghapus melayang ke kepala anda. Jadi jangan coba trik ini pada tempat-tempat tersebut. Heheheheee...

Tapi sebenarnya kalau kita tahu bagaimana caranya, otak kita justru akan belajar lebih baik ketika tertidur..!

“Bagimana caranya????”
Ini adalah trik dengan nama yang sama, yaitu BST = Belajar Sambil Tidur atau bahasa slank-nya, SKS “Sistem Kebut Semalam”, hehe…

Contoh: 
Sebelum ujian, belajarlah semua materi ujian 24 jam sebelum ujian dimulai, dan tidur dengan cukup. Percaya atau tidak, trik ini pernah di uji cobakan di Universitas Harvard.

Di mana sekelompok orang dibagi menjadi 3 bagian, dan mereka diminta untuk mengingat/menghapal gambar-gambar.

Kelompok pertama diuji daya ingatnya setelah 20 menit, kelompok kedua setelah 12 jam, kelompok ketiga setelah 24 jam.

Dan tebak mana yang hasil nya paling akurat?
Ya, kelompok ketiga..!!! 

“Kok bisa sih ????”
Berikut penjelasan ilmiahnya:

Menurut ilmuwan, kemampuan otak untuk mempertahankan informasi bekerja melalui 3 cara:
Acquisition, Consolidation and Recall.

Acquisition dan Recall bekerja dalam keadaan anda tersadar. Tapi yang kedua, yaitu CONSOLIDATION, adalah hal terpenting yang dilakukan otak ketika anda tertidur.

Waktu kita tertidur, otak kita memproses berbagai informasi yang belum sempat di proses oleh otak ketika kita terjaga. Consolidation ini berfungsi untuk memperkuat ikatan saraf-saraf di otak. (source)

 

Makanya kalo kita maen game seharian dan game-nya itu-itu aja, suka terbawa dalam mimpi khan? :D 

Ini bukan isapan jempol, hehehe… Suka info ini? Bagikan dong kepada yang lain kalo anda suka...

!!! PERINGATAN !!!
PENDERITA EPILEPSI, JANTUNG ATAU PENYAKIT SARAF LAINNYA JANGAN MENCOBA TRIK-TRIK INI.
KAMI TIDAK BERTANGGUNG JAWAB ATAS PENYALAHGUNAAN TRIK-TRIK INI!

*
-= Test Your Brain =-
Perhatikan gambar Wanita Berputar (Spinning Lady) dibawah ini. Jika anda melihatnya berputar searah jarum jam, maka otak bagian kanan anda sedang digunakan lebih dominan.

Dan jika anda berusaha melihat dan mengubah arah gambar Wanita Berputar (Spinning Lady) dibawah ini yaitu: bergerak berlawanan dengan arah jarum jam, maka anda sudah menguasai otak bagian kiri. Cobalah berkali-kali.

Dapatkah anda mengendalikan otak anda? Tentu bisa, hanya dalam hitungan detik atau  hitungan menit atau beberapa menit?

 

LEFT BRAIN FUNCTIONS:
uses logic
detail oriented
facts rule
words and language
present and past
math and science
can comprehend
knowing
acknowledges
order/pattern perception
knows object name
reality based
forms strategies
practical
safe

RIGHT BRAIN FUNCTIONS:
uses feeling
“big picture” oriented
imagination rules
symbols and images
present and future
philosophy & religion
can “get it” (i.e. meaning)
believes
appreciates
spatial perception
knows object function
fantasy based
presents possibilities
impetuous
risk taking

SEMUA INFO DIATAS DAPAT ANDA GOOGLING SENDIRI
*****

Cara Alkohol Pengaruhi Sistem Saraf dan Kemampuan Otak

Cara Alkohol Pengaruhi Sistem Saraf dan Kemampuan Otak

medical disease headers

Cara Alkohol Mempengaruhi Sistem Saraf dan Ganggu Kemampuan Otak!

alkohol hangover header
Hingga saat ini dipastikan ada sekitar 140 juta pencandu alkohol (alcoholic) diseluruh penjuru dunia (Booze – Taboo, National Geographic Channel)

Peneliti menemukan bahwa segelas alkohol sudah cukup untuk mengganggu komunikasi antara dua bagian otak yang mengendalikan perilaku kita. Mereka yakin hal ini dapat menjelaskan hilangnya rasa malu, agresif dan gejala penarikan diri yang dikaitkan dengan mabuk.

Para dokter di University of Illinois and Chicago (UIC) College of Medicine menggunakan scan otak MRI untuk melihat pengaruh minuman beralkohol 16% terhadap kemampuan seseorang membuat keputusan dan membaca emosi seperti rasa takut, rasa marah, dan rasa bahagia.

Dr Luan Phan, profesor psikiatri di UIC menjelaskan hal ini. “Bagaimana amygdala dan prefrontal cortex di otak berinteraksi membuat kita dapat menilai lingkungan kita secara akurat dan mengatur reaksi kita terhadapnya,” ujarnya, seperti dilansir Daily Mail (04/09/13).

otak brains Amigdala
Letak Amygdala, merupakan bagian otak yang berperan dalam melakukan pengolahan dan ingatan terhadap reaksi emosi. Oleh karenanya amigdala juga merupakan bagian dari sistem limbik yang dipelajari pada ilmu neurosains kognitif.

Amygdala berasal dari bahasa latin amygdalae (bahasa Yunani αμυγδαλή, amygdalē, almond, ‘amandel’) adalah sekelompok saraf yang berbentuk kacang almond.

Amygdala dipercayai merupakan bagian otak yang berperan dalam melakukan pengolahan dan ingatan terhadap reaksi emosi. Oleh karenanya amigdala juga merupakan bagian dari sistem limbik yang dipelajari pada ilmu neurosains kognitif.

Proses emosional melibatkan “amygdala” dan area otak yang terletak di “prefrontal cortex” bertanggung jawab terhadap kognisi dan pengaturan tingkah laku.

“Penelitian ini memberikan pencerahan mengenai apa yang terjadi di otak yang menyebabkan perilaku ‘maladaptif’ saat mabuk,” kata Phan

Sedangkan prefrontal cortex (PFC), adalah bagian anterior dari lobus frontal otak (frontal lobes of the brain), berbaring di depan area motorik dan premotor.

https://i2.wp.com/upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/a/ab/Prefrontal_cortex.png
Prefrontal cortex (PFC), adalah bagian anterior dari lobus frontal otak (frontal lobes of the brain)

Daerah otak ini terlibat dalam perencanaan perilaku kognitif kompleks, ekspresi kepribadian, pengambilan keputusan, dan perilaku sosial moderat.

Aktivitas dasar dari daerah otak ini dianggap sebagai orkestrasi (pengaturan teknis) dari pikiran dan tindakan sesuai dengan tujuan internal.

Tim Phan meneliti 12 orang peminum berat (10 pria dan 2 wanita) yang rata-rata berumur 23 tahun. Mereka diberi minuman beralkohol atau placebo, lalu ditunjukkan serangkaian wajah sambil otak mereka discan.

Dengan scan MRI fungsional, peneliti melacak aktivitas otak subyek. Sementara itu, para partisipan mencoba mencocokkan gambar wajah yang mengekspresikan emosi yang sama, yakni marah, takut, bahagia, atau netral.

otak brains placebo

Hasilnya, seperti dimuat di jurnal Psychopharmacology, mengungkapkan bagaimana alkohol mengurangi interaksi amygdala dan orbitofrontal cortex (bagian dari prefrontal cortex) ketika mereka mencoba memasangkan wajah marah, takut, dan gembira.

Studi sebelumnya menunjukkan bahwa alkohol mengganggu kemampuan amygdala memecahkan sinyal ancaman. Phan menyadari bahwa hal yang sama juga terjadi di eksperimennya.

Alkohol-Mempengaruhi-Sistem-Saraf 
“Hal ini menunjukkan, saat diracuni alkohol, isyarat emosional yang menandakan ancaman tidak diproses di otak secara normal karena amygdala tidak merespon seperti seharusnya,” jehs Phan.

“Amygdala dan prefrontal cortex memiliki hubungan yang dinamis dan interaktif. Jika kedua area ini dipisahkan, seperti saat mabuk berat, kemampuan kita menilai dan merespon secara layak terhadap pesan non-verbal seperti yang disampaikan wajah orang lain bisa terganggu,” tutupnya.


Bagaimana Cara Alkohol Mempengaruhi Sistem Saraf?

https://i0.wp.com/images.cdn.bigcartel.com/bigcartel/product_images/33680326/max_h-1000%2Bmax_w-1000/Drunk_and_stupid_bottle_cozy_EDIT_1.jpg 
Sistem saraf pusat bertanggung jawab untuk beberapa fungsi utama tubuh. Konsumsi alkohol yang berlebihan memberi pengaruh buruk pada kesehatan.

Tapi sebenarnya bagaimana cara alkohol mempengaruhi sistem saraf? Itulah yang akan kita bahas dalam artikel ini.

Alkohol adalah obat bius dan obat penenang kuat. Diistilahkan sebagai sistem-penekan, alkohol tidak membantu dalam menyingkirkan depresi, melainkan eskalasi kondisi lebih jauh.

Sistem saraf terdiri dari :
  • Sistem Susunan Saraf Pusat (Central Nervous System)
  • Sistem Saraf Perifer (Peripheral Nervous System)
Sistem saraf pusat terdiri dari otak dan sumsum tulang belakang, sedangkan sistem saraf perifer terdiri dari sistem saraf otonom dan somatik.

Keduanya membantu setiap bagian dari tubuh untuk berkomunikasi satu sama lain, sehingga mengkoordinasikan semua aktivitas tubuh secara sistematis.

drunk mabuk alkohol 01


Efek Buruk Alkohol pada Sistem Saraf
  • Serotonin, neurotransmitter, membantu dalam mentransfer pesan dari otak ke bagian-bagian lain dari tubuh, dan berhubungan erat dengan depresi. Alkohol mempengaruhi serotonin dengan meningkatkan tingkatannya dalam tubuh. Tingkat tinggi serotonin mempengaruhi otak dengan membuat tubuh kecanduan alkohol. Orang-orang mengkonsumsi alkohol dengan harapan untuk mengatasi depresi, dengan asumsi bahwa hal itu memberikan perasaan senang, dan berpikir bahwa itu adalah satu-satunya cara di mana mereka dapat melampiaskan stres.
  • Glutamat, neurotransmitter lain yang terlibat dalam fungsi otot tubuh. Alkohol mempengaruhi reseptor glutamat, sehingga mengurangi tingkat kemampuan individu untuk melakukan kegiatan. Hal ini berimbas pada kesalahan berbicara, hilang kesadaran ingatan, dan kurangnya koordinasi dalam seorang peminum.
  • Gamma-aminobutyric acid (GABA), mekanisme kontrol alami tubuh, dibius oleh alkohol. Ini memberikan efek penenang bagi tubuh. Alkohol meningkatkan aktivitas GABA di dalam tubuh. Akibatnya, aktivitas neuron menurun, menyebabkan otak untuk kurang merespon. Oleh karena itu, setelah minum alkohol kemudian mengemudi tidak dianjurkan, karena respon peminum menjadi lambat untuk dapat menghindari kecelakaan potensial.
  • Dopamin, adalah salah satu Neurotransmitter lainnya, akan mengontrol sel-sel otak yang mempengaruhi kecemasan emosional dan gerakan tubuh. Alkohol meningkatkan tingkat dopamin, sehingga mengakibatkan kecanduan.
  • Alkohol mengisi kandung kemih dengan cepat. Seseorang dalam keadaan mabuk menjadi ceroboh, sehingga peregangan kandung kemih menyebabkan aliran balik urin ke ginjal. Hal ini dapat menyebabkan infeksi ginjal dan kerusakan setelahnya.
  • Alkohol memperlambat fungsi sistem saraf pusat dan mengubah persepsi, emosi, gerakan, penglihatan dan pendengaran seseorang.
drunk mabuk alkohol 02

Efek Buruk Alkohol pada Bagian Tubuh :
  • Sel-sel darah putih yang melawan infeksi dan kuman diturunkan secara drastis, sehingga membuat peminum rentan terhadap penyakit.
  • Kecanduan alkohol menyebabkan kekurangan vitamin. Sistem pencernaan terganggu, dan menjadikannya gagal dalam menyerap vitamin B-1 (tiamin) yang membuat seseorang bebas stres, dan Vitamin C yang memberikan seseorang energi.
  • Alkohol juga menurunkan fungsi seksual, dan terkait dengan penurunan hormon testosteron laki-laki. Hal ini juga mengurangi kemungkinan hamil pada wanita.
  • Konsumsi berat dalam jangka waktu singkat dapat menyebabkan keracunan alkohol, yang pada gilirannya dapat menyebabkan muntah hebat, rasa kantuk yang amat sangat, tidak sadar, kesulitan bernafas, kadar gula darah sangat rendah, kejang, dan bahkan kematian.
  • Kegiatan manusia normal menjadi terganggu karena efek keracunan alkohol, menyebabkan bicara tidak jelas, berpikir ngawur, waktu reaksi lambat, pendengaran kurang baik, gangguan penglihatan, otot melemah, dan melemahnya ingatan.
drunk mabuk alkohol 03

Fakta Terkait Efek Buruk Alkohol
  • Alkohol tidak membantu menghangatkan tubuh seseorang di cuaca dingin, sebaliknya alkohol diserap oleh tubuh lebih cepat daripada makanan.
  • Alkohol dapat menggemukan karena mengandung jumlah besar kalori di dalamnya.
  • Alkohol juga menyebabkan dehidrasi, maka minum banyak air disarankan.
  • Ingat bahwa alkohol tidak mempengaruhi setiap individu dengan cara yang baik, dan tergantung pada jenis kelamin, ukuran, berat, usia, metabolisme, jumlah yang dikonsumsi, dan durasi konsumsi.
  • Konsumsi berlebihan mengembangkan kerumunan penyakit, mengakibatkan sirosis hati, peningkatan risiko kanker, koma (keadaan tidak sadarkan diri), dan dalam beberapa kasus, bahkan kematian.
  • Berhenti dari alkohol menyebabkan iritabilitas dan kecemasan dalam kasus peminum berat.
  • Alkohol dalam jumlah besar dapat membuat seseorang gelisah dan banyak bicara atau agresif dan lekas marah.
drunk mabuk alkohol 04

Alkohol atau etanol (C2H5OH), terdiri dari molekul karbon, hidrogen dan oksigen, yang merupakan depresan, dimana memperlambat seseorang dalam melakukan tugas sehari-hari.

Itu membuat individu menjadi anti-sosial dalam perilakunya, dan dianggap sebagai masalah kesehatan masyarakat yang utama.

Alkohol beresiko menempatkan kesehatan seseorang. Konsumsi dalam jumlah besar dapat mematikan. Oleh karena itu, sebelum minum, selalu ingat kata-kata ini, “Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati.”  


(Daily Mail / Psychopharmacology / detik / bramardianto.com)
Disclaimer : Artikel ini untuk tujuan informatif saja, dan tidak dianjurkan digunakan sebagai pengganti saran medis profesional.
 
https://i2.wp.com/doseng.org/uploads/posts/2012-03/1332110482_14.jpg 

https://i1.wp.com/www.patrasevents.gr/imgsrv/f/full/689520.jpg 

https://indocropcircles.files.wordpress.com/2014/01/a17d4-drunk.jpg 

https://i0.wp.com/www.dagens.dk/sites/default/files/field/image/fuld1.jpg 

https://i1.wp.com/content.lolspots.com/PUXXxComL.gif
Nat Geo Channel: Taboo: Booze
Efek Mabuk Alkohol (drunk people)
*****

Mengenal Lebih Dekat: Misteri Penyakit ALS (Amyotrophic Lateral Sclerosis)

Mengenal Lebih Dekat: Misteri Penyakit ALS (Amyotrophic Lateral Sclerosis)

mystery of the Brains

Mengenal Lebih Dekat:
Misteri Penyakit ALS (Amyotrophic Lateral Sclerosis)

Penyakit ALS (amyotrophic lateral sclerosis) atau ‘Penyakit Motorik Syaraf’ atau ‘Penyakit Syaraf Gerak’ yang menimpa Profesor terkenal di dunia Stephen Hawking bisa menimpa siapa saja. Bahkan, menurut statistik, penyakit ALS ini 90% tidak bisa disembuhkan. Benarkah?

Mengenai hal ini, dr. H. Taufan Budi S, SpBs dari RS Medistra dan RS Satyanegara, Jakarta, menjelaskan, ALS adalah penyakit degenerasi saraf motorik yang progresif atau makin lama makin buruk.

Saraf pada otot motorik atau pergerakan, mulai dari otak ke sumsum tulang belakang lalu ke otot, mengalami degenerasi atau penuaan. Akibatnya, otot motorik atau otot lurik yang berfungsi sebagai pergerakan tidak dapat menerima perintah otak.

Stephen_hawking_and_lucy_hawking_nasa_2008
Prof. Stephen Hawking dan anak peempuannya Lucy Hawking saat literatur di NASA tahun 2008. (wikipedia)

Selain itu, pada sumsum tulang belakang tampak pengapuran di bagian samping (lateral). Itu sebabnya, disebut lateral sclerosis. Hingga kini, 90% penyebab ALS belum bisa diketahui, sedangkan 10% penyebabnya adalah faktor genetis dan lingkungan.

Karena yang terjadi adalah kelainan degeneratif, penyakit ini sering ditemukan pada penderita di atas usia 50 tahun. Tetapi, tidak menutup kemungkinan terjadi pada usia muda. Lalu, apakah pada usia muda terjadi penuaan?

“Bukan orangnya yang menjadi tua, namun sel-sel saraf motorik atau saraf yang bekerja memerintah otot sesuai otak tersebut menjadi tua sebelum waktunya. Hal ini terjadi terus hingga keadaan otot makin memburuk,” ujar dr. Taufan.

Gejala ALS ditandai oleh melemahnya otot-otot pergerakan yang bekerja atas perintah otak. Tergantung otot mana yang terserang lebih dulu. Misalnya, jika serangan awal terjadi pada jari telunjuk kanan, maka jari ini akan melemah, lalu diikuti ibu jarinya.

Selain melemah, otot juga akan mengecil, sehingga akan tampak telunjuk dan ibu jarinya mengecil (atropi). Penyakit ini dikatakan berangsur memburuk karena akan diikuti saraf lengan bawah, lengan atas, kaki kiri dan kanan, dan seterusnya.

https://i2.wp.com/upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/75/ALS_Coronal.jpg/235px-ALS_Coronal.jpg
This MRI (parasagittal FLAIR) demonstrates increased T1 signal within the posterior part of the internal capsule and can be tracked to the subcortical white matter of the motor cortex, outlining the corticospinal tract, consistent with the clinical diagnosis of ALS. However, typically MRI is unremarkable in a patient with ALS.

Otot jantung tidak berada di bawah kendali otak, jadi luput dari serangan penyakit ini.
Gejala ALS bisa terlihat dari hal tertentu, misalnya gelas terjatuh ketika dipegang, atau lemah berjalan.

Bila terkena saraf menelan, maka penderita akan sulit menelan, tersedak, dan hilang refleks batuk.
Dapat terjadi kram otot atau kejang otot terus-menerus (fasikulasi), hingga suatu saat tidak hanya lemah kaki dan tangan, tapi juga perubahan suara sampai sulit berbicara.

Bahkan, bila terkena saraf yang berperan untuk bernapas, maka penderita akan sesak napas sehingga terpaksa menggunakan alat bantu napas.

Kondisi ini memaksa penderita berbaring dalam waktu lama sehingga membuka kemungkinan terinfeksi penyakit pada paru-paru yang disebut pneumonia, seperti yang terjadi pada Stephen Hawking. Terlebih bila penderita sudah menggunakan alat bantu napas.


Sayangnya, belum ada obat yang bisa mengobati penyakit ini sampai tuntas. “Pengobatan masih berupa upaya untuk menahan laju pemburukan yang terjadi. Misalnya, dengan vitamin penambah kekebalan tubuh atau zat antioksidan, seperti Q10. Berbagai pengobatan mutakhir terus dicoba, termasuk terapi stem cell (sel punca) yang saat ini masih dalam penelitian,” ungkap dr. Taufan.

Penyakit ini memang sulit dicegah, namun secara umum kita harus meningkatkan kekebalan tubuh, baik dengan diet dan olahraga yang baik, plus mengonsumsi asupan vitamin dan antioksidan.


Gejala-Gejala Penyakit Motorik Saraf

Umumnya, gejala-gejala penyakit motorik saraf meliputi ALS tidak terlihat sampai seseorang berusia lebih dari 50 tahun meskipun penyakit tersebut telah ada dalam diri orang tersebut. Gejala-gejala tersebut antara lain:

1. Kesulitan bernapas.
2. Kesulitan menelan, yang berakibat:
a. Kesulitan mendorong makanan ke tenggorokan.
b. Mengeluarkan air liur saat memasukkan makanan.
c. Tersedak.
3. Kepala miring, karena lemahnya otot leher.
a. Keram otot.
b. Konstraksi otot yang disebut juga fasciculations.
4. Otot semakin melemah.
a. Umumnya berawal dari lengan maupun kaki.
b. Kesulitan mengangkat, naik tangga, dan berjalan.
5. Kelumpuhan.
6. Kesulitan dalam berbicara, seperti berbicara dengan sangat pelan atau cara berbicara yang tidak wajar (kata-kata menyatu).
7. Suara berubah atau serak.
8. Berat badan berkurang drastis.

Orang yang memiliki penyakit ALS akan kehilangan kekuatan dan koordinasi otot sampai kemudian kondisi semkin memburuk dan menyulitkan melakukan kegiatan sehari-hari.


Pengobatan umum untuk penyakit ALS / PBP / PMA?

Saat ini penyakit ALS / PBP / PMA telah dapat ditangani dengan pengobatan terapi sel induk kami dimana kita ketahui bahwa pengobatan umum yang dilakukan di rumah sakit setempat hanya dapat memperlambat perkembangan dan mengurangi gejala-gejala yang diterima pada titik tertentu.

Obat-obatan standar dapat membantu memperlambat gejala-gejala yang diterima dan membiarkan pasien hidup lebih lama. Berikut ini adalah beberapa standar pengobatan yang tersedia yang dapat mengendalikan gejala penyakit motorik saraf:

1. Obat-obatan dengan resep dokter, yang tersedia dapat mengurangi lelah, menghilangkan keram otot, mengendalikan kejang, dan mengurangi air liur dan lendir.
a. Obat-obatan ada yang digunakan untuk mengurangi kejang yang dapat mempengaruhi kegiatan sehari-hari orang tersebut.
b. Adapula obat-obatan yang diberikan kepada orang yang mengalami kesulitan dalam menelan makanan.
c. Obat-obatan lainnya ada yang dapat membantu mengurangi rasa sakit, depresi, gangguan tidur, dan sembelit.
Catatan: Apoteker dapat membantu memberikan saran mengenai obat yang tepat bagi pasien serta mengawasi obat-obatan yang menggunakan resep dokter agar tidak ada komplikasi yang disebabkan konsumsi obat-obatan yang berbeda.

2. Rehabilitasi
a. Terapi fisik untuk mengurangi keram otot dan menjaga bentuk otot.
b. Terapis Occupational dapat membantu menyarankan alat bantu yang tepat untuk pasien.
c. Terapi bicara untuk mempermudah pasien dalam menelan makanan, makan, dan berbicara.
d. Alat batu seperti ramps, kawat gigi, tongkat berjalan, dan kursi roda.

3. Gastrostomy Tube, yaitu selang menuju perut yang dapat membantu pasien yang mengalami kesulitan dalam menelan makanan.

4. Ahli gizi, akan membantu mengatur pola makan Anda yang dapat mengurangi perkembangan penyakit ALS.

5. Alat bantu pernapasan, yang biasa digunakan pada malam hari untuk mengawasi pola tidur setiap harinya.

6. Pekerja sosial, dapat membantu pasien dan keluarganya menghadapi penyakit tersebut.

7. Perawat pribadi atau pengasuh pribadi, menawarkan dukungan khusus untuk pasien dan dan memberikan kesempatan bagi keluarganya untuk beristirahat.

8. Dukungan dari teman dan keluarga, sangat penting bagi pasien untuk memotivasi dan mendukung pasien di saat-saat sulit.


Fakta Nyata ALS

Penderita ALS tidak pasti memiliki kekurangan yang berarti, diantaranya:

1. ALS tidak mempengaruhi kepandaian seseorang, pasien pengidap ALS akan mengalami perubahan fungsi kognitif seperti depresi, kesulitan dalam pengambilan keputusan, dan kesulitan dalam mengingat suatu hal.

2. ALS juga dikenal dengan Lou Gehrig’s disease, dan dinamakan setelah Henry Louis “Lou” Gehrig, pemain baseball pertama New York Yankee yang meinggal dunia karena ALS di tahun 1941.

3. ALS tidak mempengaruhi kemampuan 5 panca indera (melihat, mencium, merasakan, mendengar, maupun menyentuh) pada diri seseorang.

4. Satu dari 20,000 orang di dunia menderita penyakit ALS.

5. ALS dapat menyerang siapa saja, tanpa memandang ras dan latar belakang etnis.

6. Umumnya ALS menyerang orang-orang usia 40 dan 60 tahun. Namun penyakit ini dapat menyerang siapa saja baik muda maupun tua.

7. Pria lebih rentan terkena penyakit ALS dibandingkan wanita.

8. Bukan dikarenakan keturunan yang berasal dari orang tua, karena sebesar 90 sampai 95 persen orang dengan penyakit ALS bukan dikarenakan keturunan yang berasal dari orang tua.


Penyebab ALS mulai terungkap

Penyebab sebenarnya dari gangguan ALS (Amyotrophic Lateral Sclerosis) atau Penyakit Lou Gehrig telah lama tak diketahui. Namun pada penelitian dari Universitas Nortwestern mengungkapkan penyebab penyakit degeneratif yang mematikan ini. Hasil penelitian ini tentunya akan membantu meningkatkan wawasan pada ALS dan kemungkinan untuk terapinya.

Berdasarkan keterangan dari Universitas Northwestern, penelitian baru menemukan bahwa penyebab dasar dari gangguan ini adalah perusakan pada sistem daur ulang dari protein pada sel-sel saraf di otak dan sumsum tulang belakang.

Padahal fungsi sel saraf yang optimal bergantung pada efisiensi proses daur ulang dari protein-protein. Ketika sistem ini rusak, sel tidak dapat memperbaiki dan merawat diri mereka sehingga turut rusak. Hingga kini belum ada perawatan yang efektif ataupun penyembuhan untuk ALS.


Konspirasi perusahaan Makanan dan Minuman?

Akibat “datangnya” penyakit-penyakit yang dulunya tak pernah ada, maka pertanyaannya adalah, apakah semua ini akibat pola makan manusia yang pada masa kini sudah tak sehat lagi? Mengingat hampir seluruh mainstream perusahaan makanan dan minuman di dunia telah mencampurkan zat ‘non-alamiah’ di dalamnya.

minuman soda soft drink menyebab kanker 

Walau dibuat khusus untuk makanan dan dirasa aman, namun bahan kimiawi sebagai pengawet buatan, bahan pewarna buatan, bahan perasa batan, bahan pemanis buatan, kadar pestisida yang lebih tinggi, tambahan formalin, borax dan kadar kolesterol jahat semakin tinggi di dalam makanan dan minuman serta juga hasil dari olah genetik seperti GMO, membuat makanan dan minuman yang manusia konsumsi pada masa kini, sebenarnya adalah racun yang membunuh sel-sel, secara perlahan.
Akibatnya, karena cara kerja yang perlahan namun pasti inilah yang tidak membuat manusia menjadi lebih aware, waspada dan tak menyadari bahwa apa yang ia makan dan minum, sebenarnya sangat berbahaya dalam jangka panjang. Efek samping yang lama ini tak disadari, maka sel-sel di dalam tubuh manusia akan lebih cepat melemah dan mati akibat asupan zat ‘non-alamiah’ , sebelum waktunya.

Dari penelitian yang telah dilakukan setelah diagnosa pertama ALS diketahui, maka penderita ALS tanpa bantuan apapun akan meninggal dunia upada 3 – 5 tahun ke depannya.


Ice Bucket Challenge aksi simpati untuk penderita ALS

Begitu pelan tapi pasti menakutkannya penyakit ini, maka banyak orang bersimpati kepada mereka. Pada masa kini, untuk menunjukkan rasa simpati terhadap para penderita ALS, banyak warga di dunia dari orang biasa hingga artis-artis dunia, bahkan selebriti Hollywood melakukan aksi “efek domino” yang bernama “Ice Bucket Challenge” (IBC), yaitu aksi mengguyur air es yang sangat dingin ke kepala mereka sendiri.

Bisa dibilang mirip efek domino, karena setelah mengguyur kepalanya dengan air es yang telah dimasukkan ke dalam ember, ia dapat menantang, biasanya sebanyak tiga orang lain (teman atau kerabatnya), dengan menyebutkan namanya. Maka, orang-orang yang ditantang itu harus melakukan hal yang serupa dan biasanya berlaku selama 24 jam, dan begitu seterusnya.

mark-zuckerberg -bill-gate-ice-bucket-challenge

Misalnya saja, setelah Mark Zuckerberg (CEO Facebook) ditantang untuk melakukan Ice Bucket Challenge oleh seorang Gubernur di AS, Mark Zuckerberg lalu mengunggah videonya , kemudian ia menantang Bill Gates (CEO Microsoft & Intel). Maka Bill Gates menerima tantangan itu dan melakukannya, kemudian ia menggunggah videonya juga.

Setelah itu Bill Gates menantang teman-temannya yang lain, mirip efek domino. Tapi jika yang ditantang tak melakukannya, maka ia harus berdonasi kepada para penderita ALS melalui akun-akun sosial khusus ALS yang banyak tersedia di internet.

Namun pada kenyataanya, walau mereka tetap mengguyur kepalanya dengan air es sebagai bentuk rasa simpati dan dukungan terhadap penderita ALS, tapi mereka tetap menyumbangkan uangnya melalui badan-badan sosial yang khusus membantu para penderita ALS yang ada diseluruh dunia. Demikianlah artikel “lebih dekat mengenai ALS”, semoga bermanfaat.

(sumber: Healthnews / wikipedia / feminacoid / alternativestemcellscom)

STEPHEN-HAWKING ALS banner
Stephen Hawking wedding

VIDEO:

Inilah 6 Makanan Jahat Utama Biang Keladi Penyebab Kanker

Inilah 6 Makanan Jahat Utama Biang Keladi Penyebab Kanker

medical disease headers

Inilah 6 Makanan Jahat Utama Sebagai Biang Keladi Penyebab Kanker

junk food header

Kanker disebabkan oleh banyak faktor, termasuk gaya hidup tidak sehat dan terbiasa memakan “makanan jahat”. Setidaknya ada 10 makanan yang sering jadi biang keladi kanker. Namun dari 10 makanan itu, sebenarnya hanya ada 6 yang paling dimakan oleh manusia pada zaman serba awet, serba buatan dan serba praktis dimasa kini.

Berikut 6 makanan paling tidak sehat yang jadi penyebab kanker, seperti dilansir Dailyhealthpost, sejak Sabtu (9/11/2013) lalu, adalah:

1. Daging olahan
daging olahan

Kebanyakan produk daging olahan, seperti bacon, sosis dan hotdog, mengandung bahan pengawet kimia yang membuat tampilannya lebih segar dan menarik, tetapi juga dapat menyebabkan kanker.

Kandungan pengawet yang sering digunakan, sodium nitrite dan sodium nitrate, telah dikaitkan dengan peningkatkan risiko kanker usus besar dan bentuk lain dari kanker. Jadi pastikan untuk memilih produk daging yang diawetkan tanpa nitrat, dan sebaiknya dari sumber yang diberi makan rumput.

2. Microwave popcorn
Jangan Pesan Makanan Ini Movie-theatre-popcorn

Popcorn terlihat sebagai makanan yang aman, tapi sebenarnya microwave popcorn  dilapisi dengan bahan kimia yang dapat menyebabkan infertilitas, kanker hati, testis, dan kanker pankreas.

Environmental Protection Agency (EPA) di AS mengakui perfluorooctanoic acid (PFOA) dalam microwave popcorn merupakan bahan yang bersifat karsinogenik, dan beberapa studi independen telah mengaitkan bahan kimia untuk menyebabkan tumor. Demikian pula, diacetyl chemical yang digunakan dalam popcorn sendiri terkait dengan kerusakan paru-paru dan kanker.

3. Soda
minuman soda soft drink menyebab kanker

Seperti daging olahan, soda juga telah terbukti menyebabkan kanker. Sarat dengan gula, bahan kimia makanan, dan pewarna, soda mengasamkan tubuh dan benar-benar memberi makan sel-sel kanker.

Bahan kimia yang banyak digunakan dalam soda seperti pewarna karamel dan turunan 4-methylimidazole (4-MI) juga secara khusus dikaitkan dengan penyebab kanker.


4. Tepung ‘putih’ halus
tepung putih

Tepung halus adalah bahan umum dalam makanan olahan, tetapi kandungan karbohidrat berlebih adalah penyebab keprihatinan serius. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal ‘Cancer Epidemiology, Mile Markers, and Prevention’ menemukan bahwa konsumsi rutin karbohidrat olahan dikaitkan dengan peningkatan 220 persen kanker payudara di kalangan perempuan.

Makanan tinggi glisemik secara umum juga telah dibuktikan dapat dengan cepat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh, yang secara langsung memberi makan sel kanker dan membuatnya menyebar lebih cepat.

5. Gula halus
gula putih

Hal yang sama berlaku juga untuk gula halus, yang cenderung meningkatkan insulin dengan cepat dan memberi makan pertumbuhan sel kanker. Pemanis kaya fruktosa seperti high-fructose corn syrup (HFCS) sangat ofensif, dan sel-sel kanker telah terbukti cepat dan mudah memetabolismenya untuk berkembang biak.
 
6. Minyak terhidrogenasi
bahaya minyak gorengan

Minyak terhidrogenasi umumnya digunakan untuk mengawetkan makanan olahan dan menjaga agar bentuknya tetap stabil. Namun, minyak terhidrogenasi mengubah struktur dan fleksibilitas membran sel di seluruh tubuh, yang dapat menyebabkan sejumlah penyakit yang melemahkan seperti kanker.

Beberapa produsen telah menghentikan penggunaan minyak terhidrogenasi dan menggantinya dengan kelapa sawit dan alternatif yang lebih aman lainnya, tetapi lemak trans masih banyak digunakan dalam makanan olahan.


Cegah Kanker dengan Kebiasaan Baik Ini

Jika telah dijelaskan pada tulisan diatas, maka timbul pertanyaan, apa yang bisa membuat kita dapat lebih menjauhi dari gejala terkena kanker? Pada intinya semua itu tergantung dari pola makan dan pola hidup serta kebiasaan pada kehidupan sehari-hari kita.

Menerapkan pola hidup sehat menjadi salah satu kebiasaan yang perlu diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Selain meningkatkan kesehatan kebiasaan tersebut juga dapat membantu mencegah risiko kanker.

Selain itu ada kebiasaan lain yang perlu diterapkan dalam keluarga seperti yang dikutip Womansday, yaitu:

1. Periksa Kadar Vitamin D
vitamin d

Vitamin D adalah grup vitamin yang larut dalam lemak prohormon. Vitamin D dikenal juga dengan nama kalsiferol. Penamaan ini berdasarkan International Union of Pure and Applied Chemist (IUPAC). Di dalam tubuh, vitamin ini banyak berperan dalam pembentukkan struktur tulang dan gigi yang baik. Vitamin ini banyak ditemukan pada jeruk, stroberi, tomat, brokoli, dan sayuran hijau lainnya.

Beberapa penelitian menunjukan vitamin D yang terbaik ada pada sinar matahari, Vitamin D merupakan satu-satunya jenis vitamin yang diproduksi tubuh. Saat terpapar cahaya matahari, senyawa prekursor 7-dehidrokolesterol akan diubah menjadi senyawa kolekalsiferol. Induksi ini terutama disebabkan oleh sinar ultraviolet B (UVB).

Pada tahap selanjutnya, senyawa kolekalsiferol ini akan diubah menjadi senyawa kalsitrol yang merupakan bentuk aktif dari vitamin D di dalam tubuh. Kalsitrol sendiri diproduksi di ginjal yang kemudian akan diedarkan ke bagian-bagian tubuh yang membutuhkan, terutama di organ tulang dan gigi.

Untuk itu mulailah berani dengan sinar matahari, asupan vitamin D dapat membantu diri mencegah kanker, kebiasaan yang satu ini perlu diterapkan di keluarga.

2. Batasi Konsumsi Daging
daging olahan

Para peneliti menyarankan untuk mulai membatasi konsumsi daging atau produk hewani, hal ini untuk menurunkan risiko kanker. Bila sulit menerapkan berhenti makan daging setidaknya cukup konsumsi daging satu kali alam seminggu. Penelitian dari Loma Linda University di California mengatakan vegetarian memiliki risiko yang lebih rendah terkena kanker.

Vegetarian atau nabatiwan ini adalah sebutan bagi orang yang hanya makan tumbuh-tumbuhan dan tidak mengonsumsi makanan yang berasal dari makhluk hidup seperti daging dan unggas, namun masih mungkin mengonsumsi makanan laut seperti ikan, atau produk olahan hewan seperti telur, keju, atau susu.

Menurut penelitian di Amerika, para vegetarian atau nabatiwan lebih sehat, panjang umur, bahkan awet muda. Mereka juga terhindar dari penyakit jantung. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa serat dalam sayur dan buah amat berguna bagi kesehatan yang mengakibatkan populernya vegetarianisme di dunia. Diet vegetarian telah menunjukkan efek menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi, dan mencegah terjadinya hipertensi pada orang normal.

Penelitian juga menunjukkan wanita vegetarian yang telah memasuki menopause akan berkurang resiko penyakit jantung, kanker endometrium dan kanker payudara dibanding wanita dengan diet normal. Masakan vegetarian merupakan jenis-jenis masakan yang menggunakan bahan-bahan nabati, atau non hewani yang tidak menggunakan daging sebagai bahan masakannya.

3. Menjaga Berat Badan
menurunkan-berat-badan

Direktur Program Kanker Perempuan di City of Hope Comprehensive Cancer Center di Duarte, CA, Joanne Mortimer, MD mengatakan menjaga berat badan sangatlah penting untuk mencegah kanker.

“Ovarium berhenti memproduksi estrogen setelah menopause namun karena lemak yang dikonsumsi akan menghasilkan estrogen. Dan wanita yang obesitas atau kegemukan akan berisiko kanker seperti kanker payudara, mulailah menjaga berat badan,” kata Joanne Mortimer.

Kegemukan atau obesitas adalah suatu kondisi medis berupa kelebihan lemak tubuh yang terakumulasi sedemikian rupa sehingga menimbulkan dampak merugikan bagi kesehatan, yang kemudian menurunkan harapan hidup dan/atau meningkatkan masalah kesehatan.

Seseorang dianggap menderita kegemukan (obese) bila indeks massa tubuh (IMT), yaitu ukuran yang diperoleh dari hasil pembagian berat badan dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan dalam meter, lebih dari 30 kg/m².

4. Rutin Berolahraga
Illuminati Card Game - Epidemic 
Berolahraga dapat membantu menurunkan risiko kanker. Para ahli di University of Minnesota mengatakan bergerak selama 30 menit maksimal lima kali dalam seminggu dapat mengurangi perkembangan sel kanker. Selain berjalan, bisa memiliki kelas yoga atau bersepeda.

Olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang, tidak hanya secara jasmani tetapi juga secara rohani (misalkan catur).

Oleh kerenanya, olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan berolahraga metabolisme tubuh menjadi lancar sehingga distribusi dan penyerapan nutrisi dalam tubuh menjadi lebih efektif dan efisien.

Demikianlah informasi tentang apa yang dapat meningkatkan resiko kanker dan apa yang dapat mencegah resiko kanker. Semua tergantung dari pola makan dan pola hidup serta kebiasaan pada kehidupan sehari-hari kita, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda. (DailyHealthPost/ healthdetik.com/ dream.co/ wikipedia).

healty food 05
anti cancer fruitsanti cancer fruits 02
makanan penyebab kanker header